Alt om koldtvandsbadning, recovery og vedligeholdelse af dit isbad — skrevet og opdateret af bedste-isbad.dk-redaktionen.
Kan et koldt bad få kiloene til at forsvinde? Det spørgsmål får jeg tit fra folk, der lige er begyndt at interessere…
Mads Kjeldsen
·
3 min læsning
Ømme lår efter en hård løbetur, eller en ryg der stadig protesterer to dage efter styrketræning – de…
“Bliver man ikke syg af at sidde i iskoldt vand?” Det er nok det spørgsmål, jeg får oftest,…
En af de mest almindelige begynderfejl, jeg ser, er folk der enten gør vandet unødigt koldt eller aldrig…
Isbadning er blevet en fast del af manges vinterrutine i Danmark, og en af de fordele, der bliver…
Skal du tage isbadet før eller efter træningen? Det er et af de spørgsmål, jeg får allermest, og…
Hopper du i koldt vand, sætter kroppen en hel kæde af reaktioner i gang på under et minut.…
Er du helt ny på isbad-vognen, kan hele oplevelsen virke uoverskuelig – hvor koldt, hvor længe, hvilket udstyr?…
Kan et koldt bad hjælpe, når kroppen har feber? Det korte svar er: nej, og det kan faktisk…
De fleste, der lige er kommet i gang med isbadning, bruger for lang tid på at gætte sig…